วันที่ ๑๑ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๙
ทีมา:samadhinet.เคล็ดลับในการสร้างความจำ. เคล็ดลับในการสร้างความจำ.www.geocities.com .
หน้า ๒-๔
สาระสำคัญ
ความสามารถในการจำของมนุษย์มีความพิเศษเหนือสัตว์อื่นๆ
ความจำ เป็นสิ่งวิเศษที่เราสามารถเรียกคืน ประสบการณ์เก่าๆ กลับมาอีกครั้ง ความ จำเป็นสิ่งไม่ตาย แต่สถิตถาวรภายใต้จิตสำนึก หากเรามีการฝึกฝนที่ดี
เราสามารถเรียกความจำเก่าๆ ในชีวิตปัจจุบัน และแม้แต่ในอดีตชาติก่อนๆ กลับมาได้
ความจำของเราถูกแบ่งเป็น 2 ส่วน คือ ความจำชั่วคราว และ ความจำถาวร
การฝึกฝนความจำในแบบต่างๆคือการฝึกสมาธิ การศึกษาช่วยเพิ่มความสามารถในการจำได้
ผู้ที่จะประสบความสำเร็จในชีวิตได้ต้องเป็นคนที่มีความจำดี วิธีการจัดการดังนี้
1.การบริหารร่างกาย เช่น การฝึกโยคะ การรำมวยจีน เป็นต้น สามารถพัฒนาความจำได้โดยที่เรามีสติกับการเคลื่อนไหวร่างกาย
2.อาหาร ที่เพิ่มความจำ
คือ เมล็ดอัลมอลด์นำมาบดผสมกับน้ำมะนาว หรือ น้ำส้ม
และดื่มก่อนนอนทุกคืนจะช่วยให้ความจำดีขึ้น การดื่มนม และกินเนยแข็ง (Cheese) จึงเพิ่มพลังงานให้สมอง
3.การฝึกบริหารความจำ
คือสามารถแก้ไขด้วยการฝึกสมาธิพัฒนาจิตสม่ำเสมอ
4.การฝึกสมาธิเสริมสร้างความจำ
การเพิ่มพลังความจำ เราต้องทำทุกอย่างด้วยความตั้งใจมั่น
คนส่วนมากทำทุกอย่างแบบไร้สติ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น